it is your greatest gift towards humanity to unfold your unique soulpower
reclaim and step into your female power and innate wisdom
unique and radient soulpower
healing the world by serving and empowering one mother and her future baby at a time
Zeit für Enttraumatisierung der Weiblichkeit
spaceholder for you to connect with your inner essence and the soul of your baby
female wisdom and spaceholder
holding space for you during times of transformation
ermutigende community und Schwesternschaft soul sisterhood
Schwangerschaft &
Rückbildungszeit
yoga & meditation
Bringe Dein inneres Licht mit Kundalini Yoga zum strahlen und verbinde Dich tief mit Deiner einzigartigen Soulpower und mit Deinem Baby.
Sat nam liebe Mama
Möchtest Du Dir in Deiner Schwangerschaft bewusst Zeit für Dich und Dein Baby schenken und Dich auf die bevorstehende Geburt und Dein Mamasein mit Körper, Geist und Seele vorbereiten?
Dann bist Du hier goldrichtig.
"Yoga and meditation are the strongest offering that we can give to a pregnant woman. Through conscious pregnancy, birth and early parenting, we set the foundation for life-long health and happiness in a child."
Gurmukh Kaur Khalsa
Deine Möglichkeiten
für Deinen body mind & soul Start
Das Besondere an meiner Arbeit
Mehr als ein gewöhnlicher Yogakurs
Du bekommst von mir ...
... eine ganzheitliche und achtsame body, mind & soul Begleitung für Dich und Dein Baby durch die Schwangerschaft, Geburt und das 1. Lebensjahr
... Kriyas (Übungsreihen), für Kräftigung, Stabilisierung und Flexibilität in Schwangerschaft & Rückbildungszeit
... Tiefenentspannung für Ruhe & Ausgeglichenheit
... Meditationen für emotionales Gleichgewicht, innere Kraft & um Dich mit Deinem Baby zu verbinden
... Pranayama Atemtechniken zur Vorbereitung auf die Geburt & Stärkung des Nervensystems
... kostbare yogische Tools und umfangreiches Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, die durch meine Erfahrungen als Doula bereichert werden
... Anregungen und Impulse mit Veränderungen und Herausforderungen auf deiner Reise ins Mamasein umzugehen
...Tools für Selbstfürsorge und Stressbewältigung in den ersten Lebensjahren
... stärkende und nährende Rückbildungsklassen mit und ohne Baby
... eine community von Soulsisters für Support und Austausch
... einen offenen Raum für alle Erfahungslevels, in dem Du auch herzlich willkommen bist, wenn Du vorher noch kein Yoga gemacht hast
Glückliche Yoga-Mamas
Danke liebe Janina! Von Herzen danke ich Dir für Deine Begleitung während meiner Schwangerschaft mit den Zwillingen. Während deines Unterrichts habe ich mich sehr gut aufgehoben und getragen gefühlt. Nach den Stunden war ich voller Kraft und Zuversicht. Du strahlst mit solch einer positiven Energie, die direkt auf mich als Schülerin abgefärbt hat. Es war eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt - sowohl körperlich als auch mental. Ich kann Deinen Kurs nur weiterempfehlen. Danke!
Emilie
Emilie