it is your greatest gift towards humanity to unfold your unique soulpower

reclaim and step into your female power and innate wisdom 

unique and radient soulpower

healing the world by serving and empowering one mother and her future baby at a time

Zeit für Enttraumatisierung der Weiblichkeit

spaceholder for you to connect with your inner essence and the soul of your baby

female wisdom and spaceholder

holding space for you during times of transformation

ermutigende community und Schwesternschaft soul sisterhood

Schwangerenyoga Rückbildungsyoga Janina Keller


      Schwangerschaft &
      Rückbildungszeit


 yoga & meditation

Kundalini Yoga in der Schwangerschaft

Bringe Dein inneres Licht mit Kundalini Yoga zum strahlen und verbinde Dich tief mit Deiner einzigartigen Soulpower und mit Deinem Baby.

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Sat nam liebe Mama

 

Möchtest Du Dir in Deiner Schwangerschaft bewusst Zeit für Dich und Dein Baby schenken und Dich auf die bevorstehende Geburt und Dein Mamasein mit Körper, Geist und Seele vorbereiten? 

Dann bist Du hier goldrichtig.

Schwangerenyoga Rückbildungsyoga Janina Keller

"Yoga and meditation are the strongest offering that we can give to a pregnant woman. Through conscious pregnancy, birth and early parenting, we set the foundation for life-long health and happiness in a child."

 

Gurmukh Kaur Khalsa

Deine Möglichkeiten 

für Deinen body mind & soul Start 

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Kundalini Yoga Janina Keller Einzelbegleitung
1 : 1 Yoga

Dein individueller Yoga deep dive. Ortsunabhängig und zeitlich flexibel. 

Schwangerenyoga Rückbildungsyoga Janina Keller yoga circle
Yoga Circles

Dein  Kundalini Yoga woman circle auf Deiner Reise ins Mamasein.

Kundalini 40 day elevation Janina Keller
40 day elevation

Deine persönliche 40 Tage-Praxis elevation mit 1 : 1 coaching Angebot.

 
Prenatal Yoga Janina Keller Konstanz und online


Das Besondere an meiner Arbeit

Mehr als ein gewöhnlicher Yogakurs

Du bekommst von mir ...

... eine ganzheitliche und achtsame body, mind & soul Begleitung für Dich und Dein Baby durch die Schwangerschaft, Geburt und das 1. Lebensjahr

... Kriyas (Übungsreihen), für Kräftigung, Stabilisierung und Flexibilität in Schwangerschaft & Rückbildungszeit

... Tiefenentspannung für Ruhe & Ausgeglichenheit

... Meditationen für emotionales Gleichgewicht, innere Kraft & um Dich mit Deinem Baby zu verbinden

... Pranayama Atemtechniken zur Vorbereitung auf die Geburt & Stärkung des Nervensystems 

... kostbare yogische Tools und umfangreiches Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, die durch meine Erfahrungen als Doula  bereichert werden

... Anregungen und Impulse mit Veränderungen und Herausforderungen auf deiner Reise ins Mamasein umzugehen

 

...Tools für Selbstfürsorge und Stressbewältigung in den ersten Lebensjahren

... stärkende und nährende Rückbildungsklassen mit und ohne Baby

... eine community von Soulsisters für Support und Austausch 

... einen offenen Raum für alle Erfahungslevels, in dem Du auch herzlich willkommen bist, wenn Du vorher noch kein Yoga gemacht hast

Glückliche Yoga-Mamas

Danke liebe Janina! Von Herzen danke ich Dir für Deine Begleitung während meiner Schwangerschaft mit den Zwillingen. Während deines Unterrichts habe ich mich sehr gut aufgehoben und getragen gefühlt. Nach den Stunden war ich voller Kraft und Zuversicht. Du strahlst mit solch einer positiven Energie, die direkt auf mich als Schülerin abgefärbt hat. Es war eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt - sowohl körperlich als auch mental. Ich kann Deinen Kurs nur weiterempfehlen. Danke! 

Emilie

Emilie