Postpartum Doula 
DeineBegleitung durch das Wochenbett

In vielen Traditionen heißt es, dass die ersten 40 Tage nach der Geburt die Gesundheit der Frau in den kommenden 40 Jahren bestimmen.

Wochenbettdoula Janina Keller

"Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter,
sondern auch die Mutter durch das Kind." 

Gertrud LeFort

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Wünschst Du Dir in der kostbaren ersten Zeit nach der Geburt ein schützendes Umfeld, in dem Dein Baby ganz in Ruhe in dieser Welt ankommen kann?

Träumst Du davon, Dir den Raum zu gönnen, die Wochenbettzeit mit Deinem Baby voll zu genießen und behutsam in Deiner neuen Rolle als Mama anzukommen - für jedes Kind aufs Neue?

 

Möchtest Du Dir bewusst Zeit für Deine Heilung schenken, um wieder voll in Deine Kraft zu kommen und Dich selbst und das Wunderwerk Deines Körpers feiern und verwöhnen lassen?

 

Sehnst Du Dich nach seelischer, emotionaler und spiritueller Begleitung, um das Wochenbett als eine empowernde transformative Erfahrung wahrnehmen zu können?

Wünschst Du Dir ein offenes Ohr und Herz, das Dir in den Momenten des Staunens, Wunderns und des Glücks aber auch in den eher schwierigen Momenten zur Seite stehen kann?

Dann ist meine postpartum Begleitung das Richtige für Dich.

Angebot

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Postpartum Begleitung im Wochenbett
online & vor Ort im Raum Konstanz, Kreuzlingen

  • 1 - 2 Termine à 90 min vor der Geburt 

  • unbegrenzter Email/ Textsupport während der regulären Arbeitszeiten

  • 6 Besuche à 2 Stunden, bei denen Du aus den Leistungen unten flexibel wählen kannst

  • Möglichkeit des early postnatal Yoga

  • Auf Wunsch besteht die Möglichkeit Elemente aus der systemischen Beratung mit in die Begleitung einfließen zu lassen.

  • und mehr

 

1190€ / 1300 SFr*

Dieses Paket ist exemplarisch. Gerne können wir auch ein persönlich auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Paket kreieren. 

Weitere Einzeltermine können bei Bedarf je nach Kapazität noch dazu gebucht werden

Schreib mir gerne, um gemeinsam für Dich das passende Angebot zu kreieren.

* für meine Kundinnen aus der Schweiz biete ich im Wochenbett den online support an

Postpartum Doula Janina Keller
 

Postpartum Doula Leistungen

Dein individuelles Angebot wird im Vorgespräch entsprechend Deiner Wünsche und Bedürfnisse innerhalb Deines Familienlebens gemeinsam zusammen gestellt und kann im Verlauf des Wochenbetts bei Bedarf angepasst werden. Mein Angebot kann wahlweise auf deutsch oder englisch, vor Ort oder online gebucht werden. Hier findest Du eine Liste von möglichen Doula-Leistungen:

  • Emotionale, seelische & praktische Begleitung durch die erste Zeit nach der Geburt

  • Wissensvermittlung, das Dich im neuen Alltag mit Deinem Baby stärkt

  • Hilfe dabei, die Signale deines Babys zu lesen und zu deuten

  • Begleitung dabei, Deinen ganz eigenen intuitiven und selbstbestimmten Weg zu finden

  • Tools, die den Beziehungsaufbau zu Deinem Baby unterstützen 

  • Fragen rund um den neuen Alltag klären

  • Begleitung beim Kreieren von ersten Routinen im Alltag

  • Unterstützung bei der liebevollen und behutsamen Säuglingspflege nach Emmi Pikler

  • als Yogalehrerin zeige ich Dir erste sanfte Entspannungs- und Rückbildungsübungen

  • bei Bedarf koche ich Dir gerne eine nährende Mahlzeit/ Kraftsuppe/ oder stelle Dir Energiekugeln her

  • bei Bedarf Wochenbettmassagen

  • einfache Praktiken und Hausmittel um Heilung zu generieren und Energie wieder herzustellen

  • Zeit für Ruhephasen, um eine Mama-Baby Bindung aufzubauen

  • Mit der Geburt jedes neuen Babys verändert sich Dein Beziehungs- oder Familiensystem komplett. Jede/r von euch muss erneut seinen Platz finden, Als systemische Beraterin biete ich Begleitung bei diesem Prozess und helfe auch dabei, als Familie neue gemeinsame Wege zu finden und zu gehen.

  • Unterstützung und Beratung für neue Geschwisterkinderkonstellationen

  • Hilfe dabei, mit Belastung und Stress umzugehen

  • Begleitung im Umgang mit ambivalenten Gefühlen wie Ängsten, Zweifel und Unsicherheit in Momenten, in denen nicht alles rosarot ist

  • Abschließendes Gespräch rund um die Geburt

  • Offenes Ohr bei allen Herausforderungen und Umstellungen im Übergang in dein Mamasein

  • einfühlsame, liebevolle und professionelle Begleitung in besonderen Wochenbettphasen (Frühe / Stille Geburten) siehe unten

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Einmalige Doula Begleitung
online & vor Ort im Raum Konstanz, Kreuzlingen

Rundum "empowered Mum" Doula Begleitung
online & vor Ort im Raum Konstanz, Kreuzlingen

Wenn Du einmalig einen emotionalen und informativen Support benötigst, um Dich durch eine aktuelle Herausforderung zu bewegen oder Dir nicht sicher bist, ob der Langzeit Support etwas für Dich sein könnte, biete ich Dir auch Einzeltermine an. Die Einzelbegleitung beinhaltet einen Email-Followup.

 

60 min 90€ 100 Franken

komplettes Angebot „Doula Begleitung in der Schwangerschaft“

plus Postpartum Paket

1600€ / 1800 SFr

Einmalige Doula Begleitung
online & vor Ort im Raum Konstanz, Kreuzlingen

Rundum "empowered Mum" Doula Begleitung
online & vor Ort im Raum Konstanz, Kreuzlingen

Wenn Du einmalig einen emotionalen und informativen Support benötigst, um Dich durch eine aktuelle Herausforderung zu bewegen oder Dir nicht sicher bist, ob der Langzeit Support etwas für Dich sein könnte, biete ich Dir auch Einzeltermine an. Die Einzelbegleitung beinhaltet einen Email-Followup.

 

60 min 90€ 100 SFr

komplettes Angebot „Doula Begleitung in der Schwangerschaft“

plus Postpartum Paket

1600€ / 1800 SFr

besondere Wochenbettphasen
Frühe Geburten, Babys mit besonderen Bedürfnissen

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Manchmal gibt es Wochenbettphasen die nicht so verlaufen, wie wir es uns erhofft hätten. Nicht jedes Baby kommt wie gewünscht um den errechneten Termin auf die Welt. Wenn Dein Baby besondere Bedürfnisse hat oder in den erstem Tagen und Wochen aus medizinischen Gründen im Krankenhaus verbleiben muss, kann es in dieser Zeit besonders wichtig sein, emotionalen, seelischen und praktischen Support zu erhalten. Um in der neuen Situation anzukommen und gleichzeitig die wichtige Wochenbettphase wahrnehmen zu können, stehe ich Dir und Deiner Familie in diesen Phasen professionell und vor allem mitfühlend begleitend zur Seite.