happy, healthy & holy mamas
in der Schwangerschaft
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Yoga & Ayurveda
6 Wochen Programm
zur ganzheitlichen Vorbereitung auf die Geburt.
Deine ganz besondere Reise durch eine glückliche Schwangerschaft & Geburt im Vertrauen.
Möchtest Du …
… Dich ganzheitlich mit Körper, Geist & Seele auf eine selbstbestimmte Geburtsreise im Vertrauen & das Mamasein vorbereiten?
… Dir bewusst regelmässig eine ganz besondere Oasenzeit für Deine Schwangerschaft und Dein Baby nehmen?
… ayurvedische & yogische Tools kennenlernen, mit denen Du Dich auf allen Ebenen während Deiner Schwangerschaft und der Wochenbettzeit nähren und balancieren kannst?
Dich Erwarten:
Kundalini Yoga & Asanas die, dich sanft & kraftvoll zugleich durch deine Schwangerschaft & Geburt tragen können
Mindfulness & tiefe Entspannung
Pranayama & Atmung für alle Stufen der Geburt
Mantras & Meditationen, die deine Intuition & Verbindung zum Baby stärken
ayurvedische Selfcare-Rituale, Rezepte & Remedies die dich auf allen Ebenen nähren für mehr Wohlbefinden im Alltag
mentale Geburtsvorbereitung mit Visualisierungen & Affirmationen
Expertencall mit Hebamme Katharina Stammt zum Thema weiblicher Körper und die Kraft der physiologischen Geburt
Das 4. Trimester / Wochenbett:
alles rund um die ersten heiligen Tage & Wochen nach der Geburt
inklusive Tipps zur Regeneration aus dem Ayurveda
Verbindung & Gehaltensein
ein save space & ein Kreis von Frauen mit denen Du gemeinsam auf diese besondere Reise gehen kannst
Whatsappgruppe mit Austausch & wöchentlichen Impulsen
ganz viel Magie
&
besondere Überraschungen
START:
Mittwoch, 26.04.2023
10.00 - 12 Uhr
online via Zoom
inklusive Aufzeichnungen für 6 Monate
Deine Optionen:
happy, healthy & holy mamas online Programm:
222 €
Programm plus Doula 1 : 1 Whatsapp Begleitung während der 6 Wochen
333 €
Programm plus persönlicher Doula 1 : 1 Call
444 €
Anmeldung & weitere Infos unter:
oder schreib mir direkt eine Nachricht.
Warteliste für die die Kurse vor Ort.
Trage Dich über das Kontaktformular gerne für den Kurs ein.
Ich freue mich auf Dich und Dein Baby.
Deine Janina
Anfahrt
Die Stunden vor Ort finden in meinem wunderschönen Doularaum in Tägerwilen statt.
Du findest mich in der altrosafarbenen Villa in der Oberstrasse 7 in 8274 Tägerwilen in der Schweiz.
Anfahrt:
Mein Raum ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln perfekt angebunden.
Vom Bahnhof Konstanz kannst Du innerhalb von 4 Minuten mit der S14 nach Tägerwilen Dorf fahren. Von dort aus sind es noch 2 Minuten zu Fuss.
Wenn Du mit dem Auto anreist, sind Parkplätze vor dem Haus und in der Strasse vorhanden.